この間3ヵ月振りにジムに行って来ました♪♪♪
いやぁ〜久しぶりにやると今までやれてた事が、まぁキツい！！
なんとかいつもやっているサーキットトレーニングをこなしました(^^;)
そしたら次の日から襲ってきたのが
尋常じゃないぐらいの筋肉痛です！！
4日間その筋肉痛はとれなかったです(>_<)
改めて人の体はすぐに鈍るなぁと思いました！！
いやぁ日々の鍛錬を忘れては行けませんね(^^;)
継続しないとすぐに弱くなる！！
それは美容も同じだと思います！！
今年はより仕事も体も磨きをかけて
強く成長して行きたいと思います！！(^o^)/
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